Le
16 octobre 2025
Avoir une alimentation saine permet de limiter les risues cardiovasculaires ainsi que le risque de développer des maladies chroniques
Et si bien manger, c’était avant tout prendre soin de sa santé ?
???? Manger sainement, ce n’est pas se priver, ni suivre le dernier régime à la mode.
C’est offrir à son corps ce dont il a besoin pour fonctionner au mieux aujourd’hui, et dans 10 ans.
???? Une alimentation santé, c’est :
✅ Des repas colorés et variés
???? Une bonne hydratation au quotidien
???? Des repas pris dans le calme, sans culpabilité
???? Un bon sommeil et du mouvement régulier
???? L’objectif n’est pas la perfection, mais l’équilibre : celui qui te fait te sentir bien, physiquement et mentalement.
???? Et toi, quelle est ta petite habitude “santé” que tu essayes d’ancrer en ce moment ?
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