Hier
Difficile de faire la différence entre info ou intox en nutrition
???? Poisson d’avril ! Et si on parlait des “fake news” en nutrition ? ????
???? Aujourd’hui seulement :
???? Le chocolat fait maigrir
???? Sauter le petit-déjeuner fait fondre la graisse
???? Les pâtes le soir = catastrophe assurée
???? Le citron brûle les graisses ????????
… Spoiler : tout ça, c’est du flan ! ????
???? En nutrition, il n’existe pas de solution miracle, mais des habitudes durables :
✔️ Écouter sa faim
✔️ Manger varié et équilibré
✔️ Se faire plaisir sans culpabilité
✔️ Adapter son alimentation à ses besoins (et sa santé)
???? Mon rôle : vous aider à faire le tri entre info… et intox !
???? Et vous, quelle est la pire idée reçue que vous avez entendue en nutrition ?
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