C'est le printemps !

???? **Le printemps dans ton assiette** ???? Avec le retour des beaux jours, notre corps a naturellement envie de fraîcheur, de légèreté… et c’est exactement ce que la saison nous offre ???????? ✨ Pourquoi adapter son alimentation au printemps ? Le printemps est une période de renouveau : on sort de l’hiver, souvent plus riche et plus lourd, pour aller vers des repas plus colorés, hydratants et riches en micronutriments. ???? Les stars de la saison : ✔️ Les légumes verts (asperges, artichaut, épinards) ✔️ Les fruits frais (fraises, rhubarbe) ✔️ Les herbes aromatiques (menthe, basilic, ciboulette) ???? Mes conseils de diététicienne : • Remets du cru progressivement dans tes repas • Allège les cuissons (vapeur, wok, cru) • Hydrate-toi davantage (eau + aliments riches en eau) • Écoute ta faim : elle évolue avec la saison ! ???? Objectif : retrouver énergie et vitalité naturellement Et toi, quel est ton aliment préféré du printemps ? ???? #Printemps #AlimentationSaine #Diététique #Nutrition #HealthyFood #Saison #BienManger