pancakes au gout des iles

???????? PANCAKES AU GOÛT DES ÎLES ???????? Envie d’un petit-déjeuner ou d’un goûter sain, gourmand et dépaysant ? Ces pancakes à la coco sont parfaits pour se faire plaisir tout en prenant soin de soi ???? ???? Ingrédients (pour 8 personnes) • 225 g de flocons d’avoine finement moulus • 3 œufs • 50 cl de lait • 40 g de beurre • 100 g de noix de coco râpée • 100g de pépites de chocolat noir • 1 pincée de sel (facultatif) ????‍???? Préparation 1️⃣ Mélange les flocons d’avoine moulus, les pépites de chocolat, la noix de coco râpée et le sel 2️⃣ Fais un puits, ajoute les œufs et bats-les 3️⃣ Incorpore le lait petit à petit 4️⃣ Fais fondre le beurre jusqu’à ce qu’il soit noisette, ajoute-le à la pâte 5️⃣ Laisse reposer 30 minutes 6️⃣ Fais cuire les pancakes à la poêle ???? ✨ Les avantages nutritionnels ✔ Riches en fibres grâce aux flocons d’avoine ✔ Énergie durable ✔ Index glycémique bas avec le chocolat noir et les flocons d'avoine ✔ Recette rassasiante et équilibrée ???? À déguster nature ou avec des fruits frais ???????? ???? Sauvegarde la recette et dis-moi en commentaire si tu l’essaies ! Perrine Foucot, rdv sur doctolib https://www.doctolib.fr/dieteticien/la-cadiere-d-azur/perrine-foucot ou 06863255221 #pancakeshealthy #recettehealthy #goutersain #petitdejeunersain #nutrition #dietétique #coco #healthyfood